
19
Ηεατινγ
Ορ
Ρεηεατινγ
Γυιδε
Χοοκ
τιμε
Στανδινγ
ατ
ΗΙΓΗ
Τιμε
Αρτιχηοκεσ
2
μεδιυμ
6~8
Τριμ.
Αδδ
2
τσπ
ωατερ
ανδ
2
τσπ
φυιχε.
2-3
μινυτεσ
(8οζ.
εαχη)
4
μεδιυμ
11~13
Χοπερ.
Ασπαραγυσ,
1Ιβ.
4~7
Αδδ
1/2
χυπ
ωατερ.
Χοπερ.
2-3
μινυτεσ
Φρεση,
Σπεαρσ
Βεανσ,
Γρεεν
&
1
λβ.
9~12
Αδδ
1/2
χυπ
ωατερ
ιν
1-
1/2
θτ.
χασσερολε.
2-3
μινυτεσ
Ωαξ
Στιρ
ηαλφωαψ
τηρουγη
χοοκινγ.
Βεετσ,
Φρεση
1
Ιβ.
15~18
Αδδ
1/2
χυπ
ωατερ
ιν
1-
1/2
θτ.
χοπερεδ
χασσερολε.
2-3
μινυτεσ
Ρεαρρανγε
ηαλφωαψ
τηρουγη
χοοκινγ.
Βροχχολι,
Φρεση,
1Ιβ.
6~9
Πλαχε
βροχχολι
ιν
βακινγ
διση.
2-3
μινυτεσ
Σπεαρσ
Αδδ
1/2
χυπ
ωατερ.
Χαββαγε,
Φρεση,
1Ιβ.
7~8
Αδδ
1/2
χυπ
ωατερ
ιν
1-
1/2
θτ.
χοπερεδ
χασσερολε.
2-3
μινυτεσ
Χηοππεδ
Στιρ
ηαλφωαψ
τηρουγη
χοοκινγ.
Χαρροτσ,
Φρεση,
2
χυπσ
4~6
Αδδ
1/4
χυπ
ωατερ
ιν
1
θτ.
χοπερεδ
χασσερολε.
2-3
μινυτεσ
Σλιχεδ
Στιρ
ηαλφωαψ
τηρουγη
χοοκινγ.
Χαυλιφλοωερ,
1
λβ.
8~10
Τριμ.
Αδδ
1/4
χυπ
ωατερ
ιν
1θτ.
χοπερεδ
χασσερολε.
2-3
μινυτεσ
Φρεση,
Ωηολε
Στιρ
ηαλφωαψ
τηρουγη
χοοκινγ.
Φρεση,
Φλοωερεττεσ
2
χυπσ
4~5
Σλιχε.
Αδδ
1/2χυπ
ωατερ
ιν
1-1/2θτ.
χοπερεδ
χασσερολε.
2-3
μινυτεσ
Χελερψ,
Φρεση,
4
χυπσ
8~9
Στιρ
ηαλφωαψ
τηρουγη χοοκινγ
Σλιχεδ
Χορν,
Φρεση
2
εαρσ
6~9
Ηυσκ.
Αδδ
2
τβσπ
ωατερ
ιν
1-1/2
θτ.
βακινγ
διση.
2-3
μινυτεσ
Χοπερ.
Μυσηροομσ,
1/2
Ιβ.
2~3
Πλαχε
μυσηροομσ
ιν
1-1/2
θτ.
χοπερεδ
χασσερολε.
2-3
μινυτεσ
Φρεση,
Σλιχεδ
Στιρ
ηαλφωαψ
τηρουγη
χοοκινγ.
Παρσνιπσ,
Φρεση,
1Ιβ.
5~8
Αδδ
1/2
χυπ
ωατερ
ιν
1-1/2
θτ.
χοπερεδ
χασσερολε.
2-3
μινυτεσ
Σλιχεδ
Στιρ
ηαλφωαψ
τηρουγη
χοοκινγ.
Πεασ,
Γρεεν,
4
χυπσ
8~10
Αδδ
1/2
χυπ
ωατερ
ιν
1-1/2
θτ.
χοπερεδ
χασσερολε.
2-3μινυτεσ
Φρεση
Στιρ
ηαλφωαψ
τηρουγη
χοοκινγ.
Σωεετ
Ποτατοεσ
2
μεδιυμ
6~10
Πιερχε
ποτατοεσ
σεπεραλ
τιμεσ
ωιτη
φορκ.
2-3
μινυτεσ
Ωηολε
Βακινγ
4
μεδιυμ
8~13
Πλαχε
ον
2
παπερ
τοωελσ.
2-3
μινυτεσ
(6-8
οζ.
εαχη)
Τυρν
οπερ
ηαλφωαψ τηρουγη
χοοκινγ.
Ωηιτε
ποτατοεσ,
2
ποτατοεσ
5~7
Πιερχε
ποτατοεσ
σεπεραλ
τιμεσ
ωιτη
φορκ.
2-3
μινυτεσ
Ωηολε
Βακινγ
4
ποτατοεσ
12~15
Πλαχε
ον
2
παπερ
τοωελσ.
2-3
μινυτεσ
(6-8
οζ.
εαχη)
Τυρν
οπερ
ηαλφωαψ τηρουγη
χοοκινγ
Σπιναχη,
Φρεση,
1Ιβ.
6~8
Αδδ
1/2
χυπ
ωατερ
ιν
2
θτ.
χοπερεδ
χασσερολε.
2-3
μινυτεσ
Λεαφ
Σθυαση,
Αχορν
ορ
1
μεδιυμ
8~9
Χυτ
σθυαση
ιν
ηαλφ.
Ρεμοπε
σεεδσ.
2-3
μινυτεσ
Βυττερνυτ,
Φρεση
Πλαχε
ιν
8Ξ8-ινχη
βακινγ
διση.
Χοπερ.
Ζυχχηινι,
Φρεση,
1Ιβ.
6~8
Αδδ
1/2
χυπ
ωατερ
ιν
1-1/2
θτ.
χοπερεδ
χασσερολε.
2-3
μινυτεσ
Σλιχεδ
Στιρ
ηαλφωαψ
τηρουγη
χοοκινγ.
Ζυχχηινι,
Φρεση,
1Ιβ.
8~10
Πιερχε.
Πλαχε
ον
2
παπερ
τοωελσ.
2-3
μινυτεσ
Ωηολε
Τυρν
ζυχχηινι
οπερ
ανδ
ρεαρρανγε
ηαλφωαψ
τηρουγη
χοοκινγ.
?εγεταβλε
Αμουντ
Ινστρυχτιονσ
Commenti su questo manuale