Grønnsaker Mengde
Steketid
Fremgangsmåte Hviletid
(HØY effekt)
Pastinakk, friske,
oppskåret
Rødbeter, friske
Frisk selleri,
oppskåret
Sopp,
friske, oppskåret
Spinat,
frisk, blad
Squash, friske,
hele
Squash, friske,
oppskåret
Søtpoteter
hele bakte poteter
(170~230 g hver)
Bakte poteter,
hvite hele poteter
(170~230 g hver)
Tilsett 1,2 dl vann i 1,5 liters ildfast form
med lokk. Rør om etter halv steketid.
Tilsett 1,2 dl vann i 1,5 liters ildfast form
med lokk. Flytt på rødbetene etter halv
steketid.
Skjær opp i stykker. Tilsett 0,5 dl vann i
1,5 liters ildfast form med lokk. Rør om
etter halv steketid.
Legg soppen i 1,5 liters ildfast form
med lokk. Rør om etter halv steketid.
Tilsett 1,2 dl vann i 2 liters ildfast form
med lokk.
Stikk med gaffel. Legg på 2 stk.
papirhåndklær.
Vend squashen etter halv steketid.
Tilsett 1,2 dl vann i 1,5 liters ildfast form
med lokk. Rør om etter halv steketid.
Stikk potetene flere ganger med en
gaffel. Legg på 2 papirhåndklær.
Vend etter halv steketid.
Stikk potetene flere ganger med en
gaffel. Legg på 2 stk. papirhåndklær.
Vend etter halv steketid.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
4~7
11~16
11~16
1
1
/2~ 2
1
/2
4
1
/2 ~ 7
1
/2
6~9
4
1
/2~ 7
1
/2
4~9
6~12
5
1
/2 ~ 7
1
/2
9
1
/2 ~ 14
450 g
450 g
5 dl
1 liter
230 g
450 g
450 g
450 g
2 medium
4 medium
2 poteter
4 poteter
Grønnsaker Mengde
Steketid
Fremgangsmåte Hviletid
(HØY effekt)
Artisjokker
(230 g hver)
Asparges,
friske, stilker
Blomkål,
friske, hele
Brokkoli, friske,
stilker
Erter, grønne,
friske
Grønne bønner
Gulrøtter, friske,
oppskåret
Kål, frisk,
hakket
Mais, frisk
Rens. Tilsett 2 ts vann og 2 ts sitronsaft.
Dekk til.
Tilsett 2,5 dl vann. Dekk over.
Rens blomkålen. Tilsett 0,5 vann i 1,5
liters ildfast form med lokk. Rør om etter
halv steketid.
Legg brokkolien i en ildfast form.
Tilsett 1,2 dl vann.
Tilsett 1,2 dl vann i 1,5 liters ildfast
form med lokk. Rør om etter halv steketid.
Tilsett 1,2 dl vann i 1,5 liters ildfast form.
Rør om etter halv steketid.
Tilsett 0,5 dl vann i 1,5 liters ildfast form
med lokk. Rør om etter halv steketid.
Tilsett 1,2 dl vann i 1,5 liters ildfast form
med lokk. Rør om etter halv steketid.
Rens maisen. Tilsett 2 ss vann i 1,5 liters
ildfast form. Dekk over.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
2~3 min.
4
1
/2
~ 7
10~12
2
1
/2
~ 6
5~7
5~8
6~9
7~11
2~3
5
1
/2~ 7
1
/2
4~8
2 medium
4 medium
450 g
450 g
450 g
1 liter
450 g
200 g
450 g
2 kolber
Commenti su questo manuale